หลักสูตรสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษาระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น

ส่วนในเรื่องถุงเท้า: ก็มีคำแนะนำว่า ในการออกกำลังกายว่า ควรเลือกถุงเท้าที่มีเนื้อทำจากใยสังเคราะห์มากกว่าผ้าฝ้าย แม้ถุงเท้าใยสังเคราะห์เหล่านี้จะเก็บน้ำได้ไม่ดี แต่ก็ระเหยน้ำง่ายกว่าถุงเท้าผ้าฝ้า

ในปัจจุบันกีฬาฟุตบอลมีการปรับเปลี่ยนกฎกติกาการแข่งขันอยู่เสมอเพื่อให้มีความปลอดภัยในการเล่นมากยิ่งขึ้น เช่น การห้ามใช้ศอก การลงโทษผู้เล่นที่เข้าสกัดทางด้านหลัง หรือการยกเท้าสูง หากไม่เข้าใจในกติกาก็อาจส่งผลอันตรายต่อผู้เล่นหรือคู่แข่งได้

          อีกหนึ่งชนิดกีฬาที่ต้องใช้ความสามัคคีในทีม แม้ว่าแฮนด์บอล จะไม่ได้เป็นกีฬายอดฮิตในประเทศไทย แต่ตามโรงเรียนต่าง ๆ ก็มักจะบรรจุกีฬาชนิดนี้ลงในหลักสูตรพละศึกษา รวมทั้งยังจัดการแข่งขันแฮนด์บอลเวลามีงานกีฬาโรงเรียนอีกด้วย

) ที่ว่า ขยับกายสบายชีวี ซึ่งมีความหมายเป็นนัยว่า กิจกรรมที่ก่อให้การเคลื่อนไหวใดๆจะส่งผลให้ผู้ที่ทำกิจกรรมนั้นมีสุขภาพดีขึ้น

          กีฬาฟุตซอล หรือที่สื่อมวลชนให้ฉายา โต๊ะเล็ก เป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่คนไทยกำลังนิยม จากที่เห็นตามสวนสาธารณะ สนามต่าง ๆ หรือใต้ทางด่วน เพราะเป็นกีฬาที่ใช้ผู้เล่นไม่มาก แต่ก็สนุกไม่แพ้ฟุตบอลในสนามใหญ่ ๆ เลยทีเดียว แถมทีมฟุตซอลทีมชาติไทยยังสร้างผลงานโดดเด่นติดอันดับท็อปของทวีปเอเชียซะด้วย

การเล่นกีฬาช่วยทำให้เราฝึกความอดทน ฝึกการสู้ชีวิตในการทำงานของเราได้อีกด้วย

การบาดเจ็บที่รุนแรงอาจนำไปสู่ภาวะกระดูกหัก ซึ่งแบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก ดังนี้

เลือกใช้อุปกรณ์ไม่เหมาะสมหรือไม่สวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน 

ทำให้เป็นผู้ที่มีการคาดการณ์ล่วงหน้าได้

จะเดินกับเพื่อนวัยเดียวกัน สมาชิกในครอบครัว หรือเดินคนเดียวก็ได้ ถ้าเลือกเดินในร่มที่สะดวกสบาย อาจเดินภายในสถานที่พักอาศัยหรือห้างสรรพสินค้าก็ได้ ถ้าชอบเดินกลางแจ้ง ก็ออกไปเดินข้างนอก

นอกจากทักษะทั้งหมดที่กล่าวมาแล้ว หากจะบอกว่า ‘กีฬาคือครูชีวิต’ ก็คงไม่ผิดนัก เพราะนอกเหนือจากตำราในชั้นเรียน กีฬาก็คือการบทเรียนของชีวิตในทุกๆ ช่วงวัย เพื่อเอาชนะตัวเอง เล่นกีฬา เอาชนะความกลัว และเอาชนะความท้าทายต่างๆ ได้ โดยไม่ต้องกังวลว่าจะทำมันได้ไม่ดีพอ เพราะหากมุ่งมั่น ตั้งใจ และให้เวลากับมันมากพอ ทุกเป้าหมายย่อมอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอน

การเสิร์ฟลูก ตามกติกา ที่ถูกต้อง คือ

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากออกกำลังกายเสร็จสิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากออกกำลังกายเสร็จ